Sport – lekarstwo na szczęście

Nie raz wspominałam już w wielu kontekstach na temat ciągłego stresu, z którym musimy się zmagać w codziennym życiu. Obecność nerwowych sytuacji może jest nieunikniona, jednak okazuje się, że jesteśmy w stanie bardzo szybko się odprężyć, ale także wpłynąć na ograniczenie tego negatywnego czynnika.

Zaskoczeniem dla wielu może być fakt, że najlepszą bronią na zmęczenie, zdenerwowanie, a nawet nerwy jest regularne stosowanie prostych ćwiczeń, czy rekreacyjne uprawianie sportu. Podczas wysiłku fizycznego nasz organizm zostaje bardzo szybko dotleniony, wydzielają się endorfiny, czyli hormony szczęścia.

Google gog Co wpływa na wytrzymałość sportowca?

Wszystko to powoduje, że zyskujemy dawkę pozytywnej energii. Jest to szczególnie istotne w okresie silnego stresu, kiedy mamy problemy z koncentracją, a co gorsza z zasypianiem.

Wystarczy poświecić przynajmniej raz w tygodniu półgodziny na basenie, joggingu, czy rowerze. Po takim wysiłku nasze ciało bardzo szybko regeneruje się podczas snu, a rano obudzimy się dodatkową dawką pozytywnego nastawienia do życia.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Kolekcja polubień

Kiedyś nasi dziadkowie czy rodzice zbierali znaczki i systematycznie wklejali je do klasera po to, by przy nadarzającej się okazji pochwalić się swoją kolekcją najbliższym. Dziś rzadko można usłyszeć o tego typu sposobie na spędzanie wolnego czasu. Współczesna młodzież nie kolekcjonuje już znaczkó

Miłośnicy filmów w Internecie

Każdy znajdzie w Internecie coś dla siebie. podpis elektroniczny dzierżawa drukarek poznań Bowiem Internet to takie wirtualne miejsce, które skupia ludzi o różnych charakterach, przy czym warto pamiętać, że Internet tworzą właśnie ludzie. Internet to doskonałe miejsce dla tych, którzy szukają s

Schizofrenia a niepełnosprawność

Schizofrenia zalicza się do jednych z najczęściej diagnozowanych chorób psychicznych. Jej przebieg jest bardzo zróżnicowany. Choroba jest bardzo trudna do wyleczenia. Zazwyczaj diagnozowana jest u osób młodych. To właśnie w tej grupie schizofrenia często upoważnia do uzyskania orzeczenia o niepełno

Skala Barthel

Niepełnosprawność oceniana jest według międzynarodowych kryteriów. A do takich zalicza się chociażby skalę Barthela. Na jej podstawie określa się stopień sprawności danej osoby oraz definiuje się zapotrzebowanie na opiekę. Skala Barthel jest niezwykle złożona. Pod uwagę bierze się m.in. możliwość sa