Nowa forma fitnessu

Nie lubisz chodzić na siłownię, podnosić ciężkich sztang, biegać na bieżni czy rzeźbić swojego ciała na skomplikowanych w obsłudze maszynach? Fitness też nie jest dla Ciebie, bo masz trudności z zapamiętaniem tych wszystkich kroków, podskoków, układów? Zumba to coś dla tych, którzy chcieliby poruszać się, zgubić zbędne kilogramy, zadbać o kondycję, a przy tym dobrze się bawić.

Zumba to połączenie znanego ci zapewne aerobiku z tańcem latynoskim.

Ta forma aktywności fizycznej cieszy się popularnością zarówno wśród młodszych, jak i tych nieco starszych kobiet.

Choreografia nie jest trudna, łatwo złapać rytm i dać się ponieść latynoskim melodiom.

Ważne jest także to, że każdy uczestnik zajęć dostosowuje tempo ćwiczeń w formie tańca do swojego poziomu zaawansowania.

Instruktor zachęca do wysiłku, jednak wszystkie ćwiczenia wykonywane są skrupulatnie i bez zbędnego obciążenia.

rolki rollerblade

Kobiety uprawiające zumbę cieszą się lepszym samopoczuciem, zgrabniejszą sylwetką, a co najważniejsze zdrowiem, bo zumba to sport bezkontuzyjny, przynajmniej na poziomie amatorskim.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Pracownik również ma swoje prawa

Wiele osób nadal boi się odezwać, a już szczególnie zacząć przeciwdziałać dyskryminacji swojej osoby i współpracowników. Ciągła walka o stanowiska, wyścig szczurów i brak ciekawych stanowisk pracy sprawiają, że wolimy tkwić w tym miejscu, w obawie przed utratą pracy. Niestety nie jest to dobre dział

Nierówne traktowanie osób o odmiennej orientacji seksualnej

Nierówne traktowanie osób o odmiennej orientacji seksualnej rozgranicza dwie zasadnicze kwestie, które opierają się na gorszym traktowaniu, ale również, jako kryterium nierówności. Jak to rozumieć? Okazuje się, że orientacja seksualna nie została jeszcze oficjalnie zaakceptowana. Prawo, polityka, c

Dyskryminacja, czy da się ją pokonać

Istnieje wiele instytucji, które stają w obronie praw człowieka. Również problem dyskryminacji jest w nich nagminnym tematem, z którym starają się walczyć. Jednak pojawia się zasadnicze pytanie, czy w ogóle takie sprawy muszą ujrzeć światło dzienne. Niestety trudno wyobrazić sobie społeczeństwo bez

Druga połowa znaleziona w sieci

Dawniej funkcjonowały tak zwane biura matrymonialne, które oferowały swoim klientom możliwość znalezienia partnera bądź partnerki. W dzisiejszych czasach jest ich już chyba mniej, a wynika to z faktu, że znaczną część klientów zabrały im portale internetowe. certyfikat kwalifikowany wynajem drukare