Ćwicz, by mieć zdrowy kręgosłup

Gdy decydujemy się na to, by uprawiać jakiś sport nie zawsze myślimy o tym, by spalić zbędne kilogramy, wyrzeźbić ciało albo wysmuklić sylwetkę czy zadbać o kondycję.

I choć to ważne aspekty wysiłku fizycznego to czasem idziemy na zajęcia w klubie fitness, by poćwiczyć dla zdrowia naszego kręgosłupa.

www.superusmiech.com.pl

O tym, jak ważny jest ten narząd szczególnie dobrze wiedzą osoby, którym dokuczają bóle pleców, to te osoby zazwyczaj prowadzą siedzący tryb życia.

W każdym klubie fitness kilka razy w tygodniu, czasem nawet codziennie odbywają się ćwiczenia, które wzmacniają kręgosłup, stabilizują ciało, uczą nawyku poprawnego siedzenia, a czasem nawet korygują skrzywienia kręgosłupa.

Warto zainwestować trochę wolnego czasu i pieniędzy dla zdrowia, na pewno taka aktywność zaprocentuje w przyszłości, bez wątpienia na starość, kiedy nie jednej babci czy nie jednemu dziadkowi przyjdzie nosić na rękach swoje wnuczęta i choć to „słodki” ciężar, to jednak może zaszkodzić naszemu kręgosłupowi, gdy ten woła oo pomoc już teraz.

Kategorie artykułów

Polecane artykuły

Kolekcja polubień

Kiedyś nasi dziadkowie czy rodzice zbierali znaczki i systematycznie wklejali je do klasera po to, by przy nadarzającej się okazji pochwalić się swoją kolekcją najbliższym. Dziś rzadko można usłyszeć o tego typu sposobie na spędzanie wolnego czasu. Współczesna młodzież nie kolekcjonuje już znaczkó

Miłośnicy filmów w Internecie

Każdy znajdzie w Internecie coś dla siebie. podpis elektroniczny dzierżawa drukarek poznań Bowiem Internet to takie wirtualne miejsce, które skupia ludzi o różnych charakterach, przy czym warto pamiętać, że Internet tworzą właśnie ludzie. Internet to doskonałe miejsce dla tych, którzy szukają s

Schizofrenia a niepełnosprawność

Schizofrenia zalicza się do jednych z najczęściej diagnozowanych chorób psychicznych. Jej przebieg jest bardzo zróżnicowany. Choroba jest bardzo trudna do wyleczenia. Zazwyczaj diagnozowana jest u osób młodych. To właśnie w tej grupie schizofrenia często upoważnia do uzyskania orzeczenia o niepełno

Skala Barthel

Niepełnosprawność oceniana jest według międzynarodowych kryteriów. A do takich zalicza się chociażby skalę Barthela. Na jej podstawie określa się stopień sprawności danej osoby oraz definiuje się zapotrzebowanie na opiekę. Skala Barthel jest niezwykle złożona. Pod uwagę bierze się m.in. możliwość sa